Beskrivelse
INDHOLD: Introduktion. – Dansens elementer: Centrering. – Tyngde. – Balance. – Holdning. – Kropssprog. – Rytme. – Bevægelse i rum. – Åndedræt. – Begynderprogram. – Programmets opbygning. – Gulvøvelser: Stræk af rygsøjle. – Åndedrætsøvelser. – Contactions. – Benøvelser. – Armøvelser. – Sidebøjninger. – Parallelle benbøjninger. – Rygøvelser. – Overgang til stående. – Stående øvelser.- Bevægelse i rum. – Program for øvede. – Gulvøvelser. – Hoftespiral. – Fald til siden. – Stræk af ben og ryg. – Kropsbuer med contraction. – Rygøvelser. – Stående øvelser. – Bevægelse i rum. – Valsetrin til siden. – Spring. – Træningsskema. – Danseserie for øvede. – Jazz. – Kropsrulninger. -Tendues med plié. – Bøj og stræk. – Jazz i 4. position. – Hovedrulninger. – Skulderøvelser. – Ribbensøvelser. – Spark. – Jazzgang. – Spring med contraction. – Træningsskema. – Pas på dig selv. – Hvad nu? – Ordforklaring. – Register.- Indbundet. – Illustreret med fotografier og tegninger. – 192 sider. – Pænt eksemplar.
