DKK 85,00
Bogen henvender sig til alle kvinder, der uanset forudsætninger gerne vil gøre noget ved deres kropslige passivitet. Den henvender sig især til dem, der gere vil skabe en robust løberutine uden at blive så fanatisk, at løberiet bliver til det eneste glædesgivende i livet. Bogen er fuld af argumenter for at komme i gang med at løbe og blive ved, så alle, der løser den, bliver klædt på til en diskussion både med sig selv og med sine medsøstre om løberiet. Det første trin er at tage løbeskoene frem med jævne mellemrum og jogge sig en tur. Den kan være på et kvarter, en time eller mere. Det kan være hver dag eller hver anden, måske kun en gang om ugen. Man kan løbetræne alene eller med andre. Det afgørende er, at man bliver en person, der har løb som en kropslig handlemulighed i sit liv.
Bogklubben 12 Bøger, 1998.
På lager
INDHOLD: Bogens målgruppe, ide og udgangspunkt. – Find gejsten at løbe på. – Indre og ydre barrierer. – Den indre kamp og de tusinde gode undskyldninger. – Bliv ved. Skab en fast og solid vane. – Præstation, præstationsangst og en præstationsstrategi. – Forskellige fysiske træningsmetoder. – Løbeprogrammer. – Løst og fats, råd og tips. – Kost og levevaner. – Løb som afstresning og psykisk styrkende middel. – Indbundet. – Illustreret. – 172 sider. – Pænt eksemplar.
