Beskrivelse
INDHOLD: Hvorfor meditere? – Den meditative tilstand. – Tilbage til nuet gennem meditation. – Meditation på den naturlige vejrtrækning. – Meditation med mantra og vejrtrækning. – Vi bliver, som vi tænker. – Lykke er en indre tilstand. – Meditation på¨taknemmelighed. – Meditation på medfølelse og kærlighed. – Meditation på et visuelt objekt. – Chakrasystemet – kroppens syv energicentre. – Vidnemeditation – en nøgle til indre frigørelse. – Opmærksomhedsmeditation – en rejse gennem bevidsthedens forskellige lag. – Meditation og selvudforskning. – Meditation på iagttageren. – Hvor er du mellem to tanker? – Hvordan kommer man i gang? – Meditation i hverdagen. – Sex som meditation. – Gruppe meditation. – Intuition – din indre vejledning. – Meditation i naturen. – Hvordan vierke meditation, og hvad fortæller forskningen? – Meditation i Vesten – enultrakort historisk baggrund. – Spiritualitet uden dogmer. – 10 gode grunde til at begynde at meditere og fortsætte med det. – Efterskrift og tak. – Litteratur.- Uindbundet. – Illustreret. – 120 sider. – Uden CD. – Pænt eksemplar.
