Hanson, Torben.

Hvordan man overvinder sig selv og yder sit bedste.

Bog

DKK 75,00

Der findes ikke et menneske, som altid og i enhver situation kan kontrollere sig selv og yde sit bedste. Der findes heller inge, der aldrig kan gøre det. Nogle mennesker er ganske koldblodige i farefulde situationer, mens andre er ekstremt nervøse i tilsyneladende harmløse tilfælde. Nogle oplever angst, når de skal fremtræde offentligt, andre oplever det i intime situationer. Nogle kan med stor fornøjelse bestige stejle bjergvægge, men formår ikke at slæbe sig til eksamensbordet. Bogen er ikke et mirakel i at overkomme det hele. Den fortæller derimod om, hvad der kan arbejdes med det også hvordan, og så er det op til den enkelte selv at gøre det. Hvis man tror, at det er nok at læse om det, er man dog enten naiv eller utrolig optimistisk. Hvis man f.eks. har bestemt, at man vil lære at spille bordtennis, så er det indlysende, at man ikke kan nøjes med at læse en bog om bordtennis. Øvelse gør som bekendt mester!

Gyldendals Bogklubber, 1993.

På lager

Varenummer (SKU): 30.13 - H8 Varekategorier: , Tags: , , ,

Beskrivelse

INDHOLD: Præstationer og pres. – Hæmmende og fremmende faktorer. – Den indre mekanik. – Nervesystemets funktion og opbygning. – Centralnervesystemet. – Det autonome nervesystem. – Tankevirksomhed, følelser og handling. – Motivation. – Optimal motivation. – Motivation og mål. – Præstationsangst og årsagen til den. – Spændingstilstandens indvirkning på præstationen. – Koncentration og dens rolle. – Hvad skal man ikke koncentrere sig om? – Hvad skal man koncentrere sig om? – Psykologiske forsvarsmekanismer, . Typer af forsvarsmekanismer. – Ulemperne ved forsvarsmekanismer. – Rationel tænkning. – Tankens magt. – Negativ og positiv tænkning. – Assertionstræning. – Assertion. – Selvtillid og assertion. – Assertiv adfærd. – Autogen træning. – Suggestion og hypnose. – Aflæring. – Grundlaget: Tilbagevirkende hæmning. – Systematisk hæmning = aflæring. – Koncentrationstræning. – Centrering. – Observation. – Mentale billeder. – Tilvænning. – Pres-situationer. – På talerstolen. – Jobinterviewet. – Ved eksamensbordet. – I sengen. – På sportspladsen. – Konkurrencens psykologi. – Ordforklaringer. – Litteratur. – Uindbundet. – 207 sider. – Pænt eksemplar.

Relaterede varer