Beskrivelse
INDHOLD: Verdens bedste råd mod søvnløshed? – Hvad betyder søvnen? – Historie. – Søvnteorier. – Hvad sker der i hjernen under søvn? – Søvnstadier. – Teknikken ved vurdering af søvn. – Normalsøvnens cyklus. – REM-søvn. – Døgnrytmer. – Når man stjælder søvnen. – Hvor længe kan man undvære søvn? – Manden, der døde af søvnmangel. – Almindelige søvnforstyrrelser. – Mange forskellige diagnoser. – Hvad er søvnlshed? – Kan der findes en årsag? – Primær søvnløshed. – Fysisk og psykisk sygdom. – Medicin. – Særlige forstyrrelser af søvnen. – Jetlag. – Skiftehold. – Alkoholikere. – Hvorfor sover kvinder dårligt? – Søvnhygiejne. – Mad og drikke før sovetid. – Medicinsk behandling af søvnløshed. – Søvnproblemer behandlet i årtusinder. – Forældede sovemidler. – Lidt nervepille-statistik. – Melatonin – et farligt sovemiddel. – Hypersomni. – Søvnapnø. – Narkolepsi. – Tale i søvne. – Mareeridt. – Natlige skærkanfald. – Tænderskæren. – Søvngængeri. – Ufrivillig natlig sengevæden. – Snorken. – Børn, der er bange for at sove. – Angst for at blive forladt. – Om drømme, dyr og droger. – Drømme og drømmetydning. – Dyrs søvn. – Kamillethe og godtfolk. – De gamle former for medicin. – Hvad er et naturlægemiddel? – Alternative metoder. – Gode gamle husråd om søvn? – Register.